Сидячая работа и в целом малоподвижный образ современной жизни приводят к возникновению застойных явлений в различных отделах позвоночника: теряется гибкость шеи, скручивания и повороты в грудном отделе проходят с трудом, а поясница отдаёт болями при малейшей нагрузке или наклонах, – всё это говорит о необходимости осознанно подойти к своему здоровью и заняться решением сложившейся задачи. В группу можно приходить без подготовки. Занятия в классе «Здоровая спина» построены следующим образом: сначала снимается напряжение со спазмированных мышц, а затем удлиняются и укрепляются глубокие мышцы, которые поддерживают позвоночник.

На занятиях мы работаем с:

• грыжами и протрузиями

• остеохондрозом

• сколиозом

Эффекты от регулярных занятий:

• проходят боли в спине: крестце, пояснице, грудном и шейном отделах позвоночника

• улучшается кровообращение

• восстанавливается подвижность суставов и эластичность связок.

ПРИХОДИТЕ В ШКОЛУ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ

• Если у вас протрузия диска, межпозвонковая грыжа и грыжа Шморля

• Если у вас воспаление шейных мышц (миозит)

• Если у вас защемление межреберного нерва (межреберная невралгия)

• Если у вас спазм и воспаление поясничных мышц (люмбго, радикулит)

• Если у вас артропатия дугоотросчатых (фасеточных, межпозвонковых) суставов или их смещение (подвижных) суставов

• Если у вас болезнь Шейермана

• Если у вас хронический спазм мышц спины и шеи (регидность мышц спины)

• Если у вас мышечная вялость (мышечный гипотонус)

• Если у вас сколиоз

• Если у вас диагностирован так называемый «остеохондроз»